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羽毛球網前技術詳解

浏览量: 109   时间:2019-12-24  作者:亚博体育怎么下载

大家都知道網前控球,亚博体育怎么下载出力小見效好,因為在網前只需要很小的力量,就能控制對方,要么使對方網前失誤,要么使對方被迫起高球。隨著年齡的增長,技術會越練越精,但體能會逐漸減弱,不能像年輕時那樣在后場開疆擴土,那...

下面就是集中講述網前的六種技術(搓球、放網前球、勾對角球、推球、撲球、挑球)因為網前的身體動作基本是一致的,不同的是揮拍的軌跡及拍面的控制,只要把每個技術的差距性分清楚,那就很容易融會貫通,而且可以利用動作一致性打出網前的各種假動作。

不論用哪種步法上網,其上網前的站位及準備姿勢都是一樣的。即站位取中心位置,兩腳左右開立(稍有前后),約同肩寬,兩膝微屈,兩腳前腳掌著地,后腳跟稍提起并左右微動;上體稍前傾,右手持拍于體前,兩腿注視對方的來球。

判斷準對方來球后,左腳掌內側用力蹬地并側身向來球方向邁出,接著右腳也向前邁一大步,以腳掌外側和腳跟先落地,再過渡到前腳掌,右膝關節彎曲并成弓箭步。緊接左腳自然地向前腳著地方向靠上小半步。擊球后,右腳蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。

判斷準對方來球后,右腳先邁出一小步,左腳立即向右腳墊一小步掌(或從右腳后交叉邁出一小步),左腳著地后,腳內側用力蹬地,右腳再向網前跨一大步成弓箭步成弓箭步身體重心在前腳。擊球后,前腳朝后蹬地,小步、交叉步或并步退回到中心位置。

蹬跳上網是在預先判斷來球的基礎上,利用腳的蹬地,迅速撲向球網,以爭取在球剛越過網時立即進行還擊。單打或的雙打中常用此步法上網撲球。其步法是站位稍靠前,對方一有打網前球的意圖后,右腳稍向前剛一點地便起蹬側身撲向網前。擊球后應立即退回中心位置。跳上網既要快,又要防止因前沖力過大而觸網或過中線犯規。